微胖最美最健康！打破體重迷思，活得更快樂、更長壽的66個養生新觀念！



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書本內容:

注意！你是否也有這些根深蒂固的觀念？

?維持身材苗條，才能常保健康

?「壞膽固醇」對身體有害

?體脂肪是健康大敵，必須徹底消除

?BMI指數必須嚴格遵守

?膽固醇指數一超標，就要吃藥來控制

其實，以上這些觀念並不盡然正確！談到健康與體重間的關係，「胖＝不好．瘦=好」 的既定印象深植人心，但根據世界最新醫學調查，比起瘦子，微胖的人才能活得活得更健康、更快樂、更長壽！

本書以科學調查數據，輔以生活實例，破除「胖是罪惡、苗條才好」的常見迷思，傳授能常保健康長壽的生活習慣，對真正過胖者，也提出正確的減重方式，讓你能真正了解最佳的養生之道，再也不用對體重斤斤計較！

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